Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином

Быстрая утомляемость, «туман» в голове, раздражительность, забывчивость – эти симптомы воспринимаются скорее как неотъемлемая часть современной жизни, чем как сигналы опасности. Тем не менее, они могут быть маркерами серьезных проблем в будущем, например, болезни Альцгеймера или Паркинсона. Не надо быть ученым, чтобы понимать, что прогрессирование многих заболеваний тесно связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер и доктор медицины Полом Гревалом предлагают читателям программу, которая поможет улучшить работу мозга, повысить продуктивность и защитить мозг от преждевременного старения. Вы узнаете:

• какую еду предпочитает мозг;
• как увеличить IQ за завтраком;
• как повысить производительность за счет обеда;
• как активизировать память за ужином;
• какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга.

Бонусы программы –  хорошее настроение, потеря лишних килограммов и прилив энергии.