Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться? Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются. Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела. Доктор Минди Пельц — всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек. Вы сможете: контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям; понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения; питаться в соответствии с потребностями вашего тела; запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма; бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания; выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.