Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу: все книги по порядку

Порядок чтения

1. 1
   
   Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии4,7

   Минди Пельц · 2024

   Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться? Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончико…
2. 2
   
   Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой4,2

   Камилла Бендинелли · 2024

   «Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы кор…
3. 3
   
   Виновата глюкоза. Избавьтесь от лишнего веса, проблем с кожей и усталостью за 28 дней4,8

   Пьер Нис · 2024

   Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме. Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сах…