Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

По данным ВОЗ во всем мире у 260 миллионов человек диагностировано тревожное расстройство — и это не считая тех, у кого оно есть без диагноза. Более того, каждый время от времени испытывает тревогу. Психотерапевт Шерил Пол рассказывает, как заглядывая внутрь своих тревог, научится видеть важные сообщения, которые они несут из нашего подсознания. Из её книги вы узнаете:

• как управлять навязчивыми мыслями;
• как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления, не попадая под их губительное влияние;
• как создать ритуалы для снятия тревоги.

Если мы игнорируем внутренний мир, а именно так и поступает огромное количество людей, то бессознательное проберется в нашу жизнь через патологии: депрессии, навязчивые идеи и неврозы. Неприятные ощущения, вызванные тревогой, на самом деле  жизненно важные источники информации о вашем благополучии. Шерил Пол исследует глубинный смысл скачущих мыслей, потных ладоней и бессонницы.