Дженна Маччиоки, 20 лет исследующая иммунную систему и влияние образа жизни на здоровье, систематизирует накопленные знания и даёт рекомендации для поддержания иммунитета. Предисловие её книги посвящено коронавирусу. Читатели узнают, как устроена иммунная система, какие факторы чаще всего провоцируют проблемы со здоровьем и что стоит предпринять, чтобы чувствовать себя хорошо. Автор даёт ответы на следующие вопросы.
- Каким образом иммунная система защищает нас?
- Почему одни болеют часто, а другие не болеют вовсе?
- Как на иммунитет влияет образ жизни?
- Почему возникают аллергии?
- Как связаны иммунитет и питание?
- Вредны ли антибиотики?
Книга вмещает в себе важные базовые знания, необходимые для поддержания организма в здоровом состоянии. Она развенчивает мифы о способах предотвращения и лечения ряда болезней. Все советы научно обоснованы, при этом их легко внедрить в повседневную жизнь.
