Рик Хансон и Ричард Мендиус создали книгу, сочетающую современные достижения неврологии и психологии с буддистскими практиками. По мнению авторов, качественное улучшение жизни невозможно без понимания базовых механизмов работы мозга. Из книги «Мозг Будды» можно узнать:
- как функционирует мозг;
- как развить мудрость и стать счастливым;
- как избавиться от беспокойства, гнева, агрессивности и депрессивного состояния.
Наука подтверждает, что мысли способны влиять на работу мозга, поэтому авторы книги подчеркивают, что изменение мозга ведет к исправлению жизни. В книге собраны упражнения, позволяющие управлять эмоциональным и психическим состоянием. Ричард Мендиус и Рик Хансон не только рассказывают об эффективных способах улучшить жизнь, но и объясняют, почему и как те или иные практики работают с точки зрения психологии. Эта книга будет интересна всем, кто хочет ознакомиться с подтвержденными современной наукой способами жить мудро.
