Еда – это источник энергии и удовольствия. В  то же время она способна привести к стыду. Поэтому так важно выработать здоровые пищевые привычки. Начать стоит с построение системы питания. Неоценимую помощь в этом деле окажут рекомендации и упражнения от ведущих мировых специалистов. Лучшие из них собраны в книге ««Ты красивее, чем тебе кажется», воспитывающей у подростков правильное отношение к еде и себе. Она рассказывает, как меняется тело подростка, развенчивает мифы о диетах и помогает избежать проблем пищевого поведения. Авторы также дают советы в отношении сна и эмоций. Прочитав эту книгу, подросток узнает, как выстроить гармоничные отношения с едой и уравновешенный режим физических нагрузок. Это в свою очередь позволит ему получать больше удовольствия от жизни. Кроме того, едва ли не в каждой главе авторы отмечают, что уважения и любви достоин каждый, вне зависимости от надуманных «недостатков».