Две трети людей когда-либо испытывали симптомы эмоционального выгорания на рабочем месте. Среди симптомов этой проблемы есть зависть, озлобленность, жажда признания, невнимательность, ухудшение памяти и хроническая усталость. Психотерапевт Клаус Бернхардт разработал методику, которая поможет справиться с эмоциональными проблемами и вернуть радость жизни. Из его книги вы узнаете:
- какие продукты нужны для поддержания психического благополучия;
- что увеличивает риск эмоционального выгорания;
- как понять истинные причины плохого настроения;
- что делать, если вы уже выгорели;
- как иностранные языки помогают исправлять ошибки мышления.
В книге представлены простые советы, которые помогут привнести в жизнь больше гармонии и справится с приступами плохого настроения. Она адресована не только страдающим от депрессии и выгорания, но и всем, кто хотел бы помочь близкому человеку вернуться к нормальной жизни.
