Кризисы сопровождают нас по жизни. Они происходят по самым разным причинам: возраст, внезапные изменения, потери, расставания, неудачи. Человек, проходящий через любой кризис, находится в состоянии внутренней дезорганизации и распада. По этой причине крайне сложно пережить его в одиночку.
Если кризис – это идеальный шторм, то книга психотерапевта Екатерины Сигитовой – маяк, с помощью которого можно спастись. Что делать во время шторма? Необходимо найти в себе силы сориентироваться, увидеть опорную платформу и встать на неё.
С этой целью написано руководство по проживанию кризиса Екатерины Сигитовой. Упражнения и задания из книги помогут переосмыслить пережитый опыт, справиться с тревогой и стать увереннее. Большая часть материала сосредоточена вокруг трех осей – структура, баланс и проживание. Каждая заметка посвящена определенному этапу в проживании кризиса. Заметки идут последовательно. Книга подойдет для любого кризиса или травмы.
