«Ешь и будь красивой» – Джолин Харт

Джолин Харт «Ешь и будь красивой»

Бьюти-коуч Джолин Харт предлагает руководство по питанию, рассчитанное на 4 сезона. Из него читатели узнают:

  • как ежедневный рацион влияет на внешний вид;
  • как устранить внешние проявления стресса и усталости;
  • какие продукты поддержат иммунитет зимой;
  • что употреблять летом, чтобы ощущать лёгкость и свежесть.

Сезонные списки покупок будут круглый год помогать вам на кухне, в магазине или на рынке. Джолин Харт объясняет новейшие научные данные об антиоксидантах, биотине, кислотах омега-3 и других питательных веществ, оказывающих влияние на внешность. Она рассказывает о более чем 85 повседневных продуктах и о том, какую пользу они приносят.

Красота в буквальном смысле внутри нас. Рекомендации из книги наладят работу организма и станут важным шагом к достижению сияющей внешности в любом возрасте. Автор также делится большим количеством рецептов.

Читайте также:
Комментарии:
© 2015-2019 Литературный портал «Букля»