Каждый понимает, что без дыхания жизнь невозможна. В то же время мы обычно не задумаемся над этим процессом, воспринимая его как данность. А ведь феномен дыхания более чем достоин нашего внимания. Мало того, относясь к нему сознательно, можно изменить свою жизнь. Джессика Браун подробно описывает, что происходит с организмом во время дыхания. Её книга позволяет лучше понять, как в человеке соединены сознание и тело. Автор делится с читателями упражнениями для:
- улучшения дыхательного процесса;
- укрепления голоса;
- концентрации;
- успокоения;
- полноценного сна.
Книга будет одинаково полезна и тем, кто не испытывает трудностей с дыханием, и тем, кому каждый вдох дается с большим трудом. Внутри изложены крайне важные для каждого знания. Джессика Браун пишет не только о дыхании, но и о человеке, – с его радостями, неудачами, надеждами и, наконец, победами.
