Джессика Кэссити уже много лет работает обозревателем колонки о здоровье в New York Times. За это время она расспросила десятки специалистов о том, в чем секрет счастья и здоровья. Общение с людьми из разных сфер деятельности стало основой будущей книги. Каким образом? Далеко не вся информация, которую Джессика получала во время интервью, поместилась в журнальные статьи. Тем не менее, журналистка записывала её и пробовала применять. Заметив положительные изменения в своей жизни, она осознала, что эти советы могут быть полезны не только ей, но и другим людям. В  итоге получилась книга, в которую вошло более трех сотен полезных привычек. На каждой странице размещена одна рекомендация, которая может приблизить читателя к счастью. При этом автор отмечает, что нет необходимости следовать всем представленным советам. Намного эффективнее найти то, в чем вы нуждаетесь в настоящий момент. Если вы хотели бы меняться к лучшему ежедневно – эта книга для вас.