«Энергетическая ценность» – Джеймс Коллинз

Джеймс Коллинз «Энергетическая ценность»

Каждый хочет хорошо выглядеть, отлично себя чувствовать и иметь достаточно энергии, чтобы добиваться высоких результатов в разных сферах жизни. Спортивный нутрициолог Джеймс Коллинз считает, что этого не достичь без правильного питания.

Стремление хорошо выглядеть часто заставляет терпеть голод, усталость и подавленное настроение. Но есть ли смысл идти на подобные жертвы, если нет энергии для полноценной жизни. Поэтому разработанный Коллинзом план питания – не очередная диета и не строгое неизменное меню, это руководство по использованию пищи в соответствии с потребностями тела. Автор рассказывает:

  • как спланировать рацион в соответствии со своими целями;
  • как определить меню на день и на неделю;
  • как встроить энергетический план в свой образ жизни.

Энергетический план – это способ достижения максимальной работоспособности. Коллинз создал его, работая специалистом по питанию с лучшими спортсменами мира. Принципы, на которых основан данный план, применимы к людям из любой области.

Читайте также:
Комментарии:
© 2015-2019 Литературный портал «Букля»