Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Где читать и слушать
ЛитРесЭлектронная книга
Читать книгу
ЛитРесАудиокнига
Слушать книгу
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY
О книге
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Подробности
- Автор
- Мария Крейсман
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2022
- Объём
- 162 стр.
- Формат
- Электронная книга
- Возраст
- 16+
- ISBN
- 978-5-04-172219-7
Серия «Психология. Cам себе коуч»: порядок чтения
Вся серия →- Книга 1 Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя 2020
- Книга 2 Предназначение 2017
- Книга 3 Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться 2020
- Книга 4 · вы здесь Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов 2022
- Книга 5 Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи 2023
- Книга 6 Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно 2023
- Книга 7 Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности 2023
Похожие книги
Все книги жанра →
18+ 
