Психология. Cам себе коуч: все книги по порядку

Порядок чтения

1. 1
   
   Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя4,5

   Йен Кан Чжен · 2020

   Если вы считаете, что достигли гармонии с собой — поживите неделю с родителями. Неважно, сколько вам лет, как только вы оказываетесь с ними, вы автоматически становитесь ребенком. Если у вас сложные отношения с родителями, то нахождение с н…
2. 2
   
   Предназначение4,4

   Александр Рей · 2017

   У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-т…
3. 3
   
   Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться4,6

   Тимур Зарудный · 2020

   Вычеркивать пункты из перечня целей и дел всегда приятно. Но часто осуществить намеченное не получается. Журналист Тимур Зарудный и начальник центра дизайна образовательных программ Сергей Жданов расскажут: почему одни дела получается вести…
4. 4
   
   Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов4,9

   Мария Крейсман · 2022

   Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и проф…
5. 5
   
   Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи4,5

   Инесса Захарян · 2023

   Случалось ли, что вы опаздывали на важную встречу, хотя выходили вовремя? Мокли под дождем, который не предвидел ни один прогноз погоды? Диктовали неправильный номер человеку, от которого ждете звонка? Или автобус проезжал мимо? Казалось ли…
6. 6
   
   Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно4,4

   Йен Кан Чжен · 2023

   С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают п…
7. 7
   
   Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности4,6

   Йен Кан Чжен · 2023

   Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места. Чтобы понять и принять себя настоящего, нужно распроща…