Тот, кто управляет своим внимание – управляет своей жизнью. Так считает американский предприниматель и специалист по поведенческому дизайну Нир Эяль. Его книга направлена на то, чтобы помочь читателям удерживать внимание на важных вещах. Прочитав её, вы узнаете:
- какие особенности психики побуждают нас отвлекаться;
- как справится с отвлечением на рабочем месте;
- почему управление временем – это управление страданием;
- какова связь между отвлекающими факторами и нашими отношениями с окружающими людьми;
- как вырастить сосредоточенного ребенка.
Эяль рассказывает, как, несмотря на отвлечения, делать то, что вы решили делать. Его советы основаны на 4-ступенчатой модели, в основе которой лежат результаты научных исследований. При этом автор подчеркивает, что отказ от онлайн-технологий и гаджетов не решает проблему. Нужно смотреть в корень. Иначе вы просто замените один отвлекающий фактор другим.
