Анастасия Бодрова специалист по диетологии, кардиологии, ЛФК и спортивной медицине. Главный куратор образовательного проекта Wellness, теле- и радиоведущая авторских программ о ЗОЖ. Анастасия Бодрова разработала свою методику похудения и на своем опыте доказала её эффективность.
В своей новой книге «Еда для вашего характера. Выберите свой метод для стройного и красивого тела» Анастасия утверждает, что получить идеальное тело можно, используя принципы системно-векторного психоанализа. В книге приводится типология характеров на основе теории Фрейда и практики Ганзена-Толкачева. Так в системно-векторной психологии выделяют восемь психотипов, которые напрямую связаны с физиологией человека.
В зависимости от психотипа человек подвержен тем или иным привычкам, которые определяют его жизнь. Психотип напрямую влияет на культуру питания. Определив свой психологический вектор, можно легко скорректировать не только свой рацион и привести вес в норму, но и значительно наладить жизнь.
Книга «Еда для вашего характера» разделена по главам. Каждая глава описывает психологический вектор – анальный, уретральный, мышечный, кожный, оральный, зрительный, слуховой и обонятельный. Автор предлагает ответить на несколько вопросов, чтобы определить насколько близок вам тот или иной психотип. Для каждого вектора предлагается свой подход к питанию, а также оптимальная система питания на неделю. Кроме этого, Анастасия Бодрова в конце каждой главы приводит случай из практики.
Книга читается быстро и легко, там нет ничего сложного или сверхъестественного для понимания. Конечно, есть спорные утверждения и далеко не все согласны с подходом системно-векторной психологии. Но при этом из книги «Еда для вашего характера» можно почерпнуть довольно интересную информацию и можно попробовать на себе методику Анастасии Бодровой и проверить её эффективность.
