Лиза Дамур доктор психологии и уже более 20 лет работает с девочками-подростками. Она, как и сотни ее коллег, замечает пугающую тенденцию в последние годы – возрастающий стресс и тревогу у девочек. Влияние общества, семьи, школы, друзей и социальных сетей настолько сильно воздействует на подростков, что сейчас многие девочки, как и родители, не в силах самостоятельно справиться с этой проблемой.
Книга «Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек» поможет разобраться с причинами стресса и тревоги, а также даст полезные советы по правильному общению с подрастающей дочерью.
Сразу отметим, что все примеры и психологические кейсы, которые вы встретите в книге, описывают ситуации и модель поведения американского общества. Но основополагающие советы легко ложатся на жизнь современных русских девушек, которые испытывают не меньшее давление в повседневной жизни.
Девочки, в большинстве своем, пытаются оправдать ожидания взрослых. Родители часто замечают, что их дочь стала более нервной, дерганной, постоянно о чем-то переживает. И зачастую взрослые говорят только общие слова утешения, даже не пытаясь разобраться в причинах такого поведения. Не говоря уже о том, что родителям часто кажется, что проблемы девочки-подроста просто надуманные и не стоит им уделять внимания.
И даже пытаясь как-то помочь и успокоить девочку, родители видят, что дочь остается все такой же несчастной, замкнутой и печальной. И для этого есть причины.
Лиза Дамур в своей книге не только говорит о стрессе и тревоге, которые всегда есть в жизни любого человека. Но и рассказывает, в каких ситуациях чаще проявляются эти негативные чувства и как сильно они влияют на обычную жизнь.
В книге представлены 6 глав, каждая из которых посвящена одну из аспектов социальной жизни девочки подростка.
В первой главе автор разбирает понятия «стресса и тревоги», разделяя на полезные и негативные проявления этих чувств. Стресс, как и тревога, в нормальной обстановке являются двигателем развития личности. Но если эти эмоции заглушать, не обращать на них внимания и во время не выявить причину их возникновения, они приобретают не просто негативную окраску, но и становятся разрушительными.
Вторая глава рассказывает о жизни девочек дома, их взаимоотношениях с родителями, их поведении в родных стенах. Кроме этого, психолог подробно разбирает повседневное общение взрослых и их реакцию на нервозность дочерей. В этой главе есть и практические советы, которые помогут девочкам управлять своими переживаниями и тревогами в краткосрочном и долгосрочном плане.
Третья глава затрагивает жизнь девочек среди девочек. Автор говорит о том, что рано или поздно любая девочка начинает ощущать напряжение в своих отношениях с подругами. И тут важно понять почему так происходит и разобраться в тревогах дочери. Также в этой главе большое внимание уделяется социальным сетям и их влиянию на жизнь и самооценку подростков. Тем более, что соцсети настолько прочно вошли в нашу жизнь, что стали одним из самых главных стрессов в жизни девочек, которые там ищут одобрения и популярности.
Следующие три главы далеко не у всех родителей найдут отклик, а кому-то могут вообще показаться неправильными. Ведь в этих главах прослеживается четкая феминистическая линия, но не в плохом смысле. А скорее в правильном и здоровом отношении девушек к себе в обществе мальчиков и двойных стандартов. Вещи, о которых говорит Лиза Дамур, не только современные реалии американского образа жизни, но и во всем мире. И очень важно об этом поговорить со своей дочерью как можно раньше, пока она не стала заложником ложных стереотипов. Так что, если вы взяли в руки эту книгу, то уделите особое внимание последним трем главам.
Четвертая глава посвящена жизни девочек в обществе мальчиков. Девочки всегда находятся в положении жертвы. Мальчики их задевают не только в личном отношении, но и в сексуальном плане. Если в России об этом практически не говорят, то в Америке давно обратили на это внимание. Девочки, входя в подростковый возраст, становятся уязвимее. Тем более, в обществе то, что разрешено и позволяется мальчикам, порицается у девочек. Лиза Дамур говорит очень много правильных вещей, которые нужно принять и объяснить своим дочерям, чтобы они могли постоять за себя. В этой главе также затрагивается тема полового воспитания и секса, но в контексте того, что девочка должна понять, что нужно именно ей, а не навязанным стереотипам.
В пятой главе идет речь о жизни девочек в школе. Последние исследования показали, что девочки в несколько раз сильнее переживают из-за успеваемости, чем мальчики. И в погоне за хорошими оценками подростки забывают не просто о себе, а о своем физическом и психологическом здоровье. Автор наглядно покажет, как можно помочь дочери меньше переживать из-за оценок, снизить напряженность и давление во время учебного процесса, выявить приоритетные направления в учебе и жизни. Кроме этого, в этой главе родители смогут увидеть, как по-разному в учебном заведении относятся к ученикам и ученицам.
В шестой главе пойдет речь о девочках в обществе и навязанных социальных стереотипах, которые во многом не только подрывают веру в себя у девочек, но и подгоняют их под стандарт, что вызывает сильнейший стресс. Автор прямо говорит, что зачастую сами родители вгоняют девочек в рамки, в которые они не вписываются. Кроме всего прочего, общество сильно влияет на девочек, навязывая стандарты поведения и красоты. И чтобы справиться с навязчивыми желаниями и развитием стресса, нужно признать наличие этой проблемы и научить девочек ценить свое «Я» и отстаивать свои интересы и время.
Если вы переживаете за свою дочь и всем сердцем хотите помочь ей пережить непростое подростковое время, то смело читайте книгу «Под давлением». Возьмите из этой книги основу общения и переложите на вашу повседневную жизнь. И обязательно дайте прочитать эту книгу девочке-подростку, ведь с помощью Лизы Дамур она станет лучше понимать себя и свои страхи.
