Любой человек стремится получить как можно больше от жизни. Из-за чего, часто, в погоне за успехом люди становятся к себе беспощадными, что приводит не просто к состоянию постоянного стресса, но и к серьезным психологическим проблемам. К счастью, в современном мире люди стали понимать, что внутренний покой и психологическое здоровье также важны, как физическое здоровье. Вот только далеко не каждый готов обратиться к специалисту за помощью. Кого-то сдерживает финансовая сторона вопроса, а кто-то просто не готов открыться чужому человеку. Именно поэтому сейчас так популярны книги практикующих психологов.
Но может ли одна книга изменить жизнь или научить жить иначе?
Нет, конечно, не может! Но одна книга способна стать толчком к началу изменений, которые необходимы, чтобы улучшить качество своей жизни.
И книга практикующего психолога Екатерины Оксанен «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» входит в категорию именно тех книг, которые дают необходимое понимания внутренних проблем, с которыми нужно бороться. И станет отличным помощником на пути становления счастливой и спокойной личности.
В своей книге Екатерина Оксанен рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Каждая глава посвящена одной проблеме – злость, депрессия, синдром отличника, стресс, внутренний критик, профессиональная выгорание, синдром отложенной жизни, синдром самозванца, прокрастинация, трудоголизм и тревога. Все эти проблемы автор разбирает не просто перечисляя, а именно разбирая на составляющие, что дает очень глубокое понимание того, какие процессы происходят на психологическом уровне и как это влияет на повседневную жизнь.
Читателю будет легко найти именно то, что беспокоит именно его и узнать больше о своем состоянии, а также найти способы борьбы со своим негативным состоянием. Но будет и полезно прочитать каждую главу без исключения, ведь могут обнаружиться и скрытые проблемы. Ведь зачастую человек даже не замечает то, что приносит ему дискомфорт и мешает изменить свою жизнь к лучшему.
Книга «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» поможет понять, в чем причина вашего состояния, даст необходимые инструменты для психологической саморегуляции, научит предупреждать стресс и перенапряжение, покажет, как перестать впадать в трудоголизм и другие зависимости, а также станет отличным помощником для налаживания душевного состояния.
Но самое главное, что дает книга «На нервах», так это проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, которые затрагиваются на страницах. Практические советы помогут тем, кто готов принять свои проблемы и начать их исправлять для достижения главной цели – спокойствия в жизни. Но, к сожалению, если у читателя есть более глубинные проблемы и психотравмы, то одной лишь книги будет мало и нужно обратиться за помощью к специалисту. Ведь в современном мире, где и дня нельзя прожить без стресса, важно помнить, что забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
