Любой человек стремится получить как можно больше от жизни. Из-за чего, часто, в погоне за успехом люди становятся к себе беспощадными, что приводит не просто к состоянию постоянного стресса, но и к серьезным психологическим проблемам. К счастью, в современном мире люди стали понимать, что внутренний покой и психологическое здоровье также важны, как физическое здоровье. Вот только далеко не каждый готов обратиться к специалисту за помощью. Кого-то сдерживает финансовая сторона вопроса, а кто-то просто не готов открыться чужому человеку. Именно поэтому сейчас так популярны книги практикующих психологов.
![На нервах - книга](/media/images/CjFYM77zwktaVfhufXWcZ9BCFehIf4GrvwAMJxjJ.jpg)
Но может ли одна книга изменить жизнь или научить жить иначе?
Нет, конечно, не может! Но одна книга способна стать толчком к началу изменений, которые необходимы, чтобы улучшить качество своей жизни.
И книга практикующего психолога Екатерины Оксанен «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» входит в категорию именно тех книг, которые дают необходимое понимания внутренних проблем, с которыми нужно бороться. И станет отличным помощником на пути становления счастливой и спокойной личности.
![О чем книга](/media/images/xdKzIOwYJNucFMmOaHK5y7ck7XZNol1wT1Ozrv00.jpg)
В своей книге Екатерина Оксанен рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Каждая глава посвящена одной проблеме – злость, депрессия, синдром отличника, стресс, внутренний критик, профессиональная выгорание, синдром отложенной жизни, синдром самозванца, прокрастинация, трудоголизм и тревога. Все эти проблемы автор разбирает не просто перечисляя, а именно разбирая на составляющие, что дает очень глубокое понимание того, какие процессы происходят на психологическом уровне и как это влияет на повседневную жизнь.
Читателю будет легко найти именно то, что беспокоит именно его и узнать больше о своем состоянии, а также найти способы борьбы со своим негативным состоянием. Но будет и полезно прочитать каждую главу без исключения, ведь могут обнаружиться и скрытые проблемы. Ведь зачастую человек даже не замечает то, что приносит ему дискомфорт и мешает изменить свою жизнь к лучшему.
Книга «На нервах. Как перестать переживать и начать жить» поможет понять, в чем причина вашего состояния, даст необходимые инструменты для психологической саморегуляции, научит предупреждать стресс и перенапряжение, покажет, как перестать впадать в трудоголизм и другие зависимости, а также станет отличным помощником для налаживания душевного состояния.
![Практики самопомощи](/media/images/r0I5LEDMuKmxN2Hhjtgc6qrLFXCzQt4NodCQzJBP.jpg)
Но самое главное, что дает книга «На нервах», так это проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, которые затрагиваются на страницах. Практические советы помогут тем, кто готов принять свои проблемы и начать их исправлять для достижения главной цели – спокойствия в жизни. Но, к сожалению, если у читателя есть более глубинные проблемы и психотравмы, то одной лишь книги будет мало и нужно обратиться за помощью к специалисту. Ведь в современном мире, где и дня нельзя прожить без стресса, важно помнить, что забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!