Вам не помогает ни одна диета, но вы хотите перестать зависеть от определенных продуктов, тогда вышеуказанная книга для вас. Советы Джиллиан Райли, известного специалиста по вредным привычкам, направлены на борьбу с пищевой зависимостью. Следуя рекомендациям Райли, вы научитесь контролировать свои пищевые привычки, сбросите избыточный вес и сможете удерживать его до конца жизни. В книге справедливо отмечается, что пищевая зависимость проявляется в самых разных формах. Данная проблема может наблюдаться как у людей с избыточным весом, так и у тех, чей вес близок к норме. Среди симптомов пищевой зависимости Райли выделяет следующие:

  • привычка перекусывать даже после ужина;
  • проблемы с соблюдением диеты;
  • чувство голода после плотного приема пищи;
  • склонность к употреблению вредной пищи;
  • кофе, никотин или сахар как основные источники энергии.

Преодоление пищевой зависимости требует отказа от удовлетворения навязчивых желаний, но отменное самочувствие и красивое тело стоят того.