Победить плохие привычки хотят многие, но удается это единицам. Почему зависимость часто становится непреодолимой? И как выиграть состязание с вредными привычками? Научно обоснованные ответы на приведенные вопросы дает нейробиолог и практикующий психиатр Жадсон Брюер. Предметом зависимости может быть что угодно, начиная от интернет-серфинга и заканчивая неконтролируемыми перекусами. Жадсон Брюер исследует зависимости уже не одно десятилетие. Он предлагает читателям вмешаться в процесс возникновения привычки. Только так, по его мнению, можно взять верх над вредной зависимостью. Брюер предлагает принципиально новый подход, в котором принуждение и сила воли играют второстепенную роль. Цель ученого – объяснить причины того или иного поведения. Он также предлагает на суд читателя ряд интересных практик. Книга доктора Брюера изобилует историями пациентов, его собственным опытом и данными недавних научных исследований. Это доступное и увлекательное пособие, в котором наука гармонично сочетается с примерами из жизни.