Огромное количество ошибок, которые мы совершаем, связаны с волнением. Это чувство обычно захватывает нас в самые неподходящие моменты. Доктор психологии Роберт Лихи изучает названную проблему уже более 25 лет. За это время он написал около двух десятков книг и помог огромному количеству людей справиться с тревожностью, беспокойством и волнением. Книга «Лекарство от нервов» содержит массу проверенных методов, которые помогут:
- определить причины тревоги;
- научится сдерживать волнение;
- контролировать чувство времени;
- понять, что собой представляет продуктивная тревога;
- сместить внимание с промахов на возможности.
Читатели узнают, как спокойно справляться с общими проблемами и конкретными задачами. Если вы страдаете от повышенной тревожности, то эта книга станет для вас неоценимым помощником. Она написана простым языком, но её автору можно доверять. Не зря же Роберт Лихи возглавляет Международную ассоциацию когнитивной психотерапии.
