Не так давно в бестселлере «Не сдохни!» Майкл Грегер представил научное обоснование полезного рациона. Новое издание автора – это пример применения научных знаний в повседневной жизни. Книга уже успела стать бестселлером New York Times. Майкл Грегер предлагает растительную диету из цельных продуктов. По его мнению, такое питание поможет избежать многих болезней и улучшить самочувствие, если они уже вошли в жизнь человека. Авторская система Грегера носит название «светофор». Согласно ей, ежедневно человек должен питаться множеством «зеленых» продуктов. Книга содержит полноценное меню – от завтраков до ужинов. В сборник вошли разные варианты закусок, супов, салатов, десертов, бургеров, соусов и гарниров. Если вы хотите питаться разнообразно, правильно и доступно, не забивая при этом голову подсчетом калорий, то эта книга для вас.