«Привычки на всю жизнь» – Шон Янг

Шон Янг «Привычки на всю жизнь»

Пристрастие к вредной пище, зависимость от интернета, курение, прокрастинация – это лишь некоторые вредные привычки, от которых стоит избавиться. Правда, реальные шаги в борьбе с ними делают далеко не все, ещё меньшему количеству людей удается надолго закреплять полезные привычки. Как добиться реальных результатов и отказаться от вредных зависимостей? Научно обоснованный ответ предлагает титулованый психолог Шон Янг.

В своем исследовании американский психолог собрал практичные советы для тех, кто желает держать под контролем свое поведение. Он предлагает нейрохакинг или перенастройку сознания. Доктор Янг уверен, что достижения реальных результатов возможно только при изменении процесса. Читатели узнают, как мозг сопротивляется изменениям и как одержать победу в борьбе с непродуктивными привычками.

Если вы хотите изменить существующие привычки и сформировать новые, книга Шон Янга станет отличным помощником. В отличие от других авторов он не предлагает менять личность, а найти наиболее подходящий для конкретного человека алгоритм действий.

Читайте также:
Комментарии:
© 2015-2021 Литературный портал «Букля»