Тело – эта книга для тебя!: все книги по порядку

Порядок чтения

1. 1
   
   День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин4,3

   Юрий Дальниченко · 2020

   Первая книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин…
2. 2
   
   День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин4,7

   Юрий Дальниченко · 2020

   Вторая книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и ж…
3. 3
   
   День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин4,4

   Юрий Дальниченко · 2020

   Третья книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и…