«Стройность без диет» – Михаил Хорс

Михаил Хорс «Стройность без диет»

Вы мечтаете похудеть, но устали от постоянных диет? Клинический психолог, специализирующийся на зависимом поведении, Михаил Хорс расскажет о психологических техниках, помогающих контролировать пищевое поведение. Из его книги вы узнаете:

  • почему одни легко поправляются, а другие нет;
  • как есть любую пищу и при этом сбрасывать вес;
  • как остановится, если вокруг много вкусностей;
  • почему диеты малоэффективны;
  • как приобрести новые пищевые привычки;
  • как развить позитивное отношение к своему телу.

Автор обобщает свой богатый опыт психологического консультирования. Он собрал основные психологические инструменты, способствующие комфортному снижению веса. Книга будет полезна как тем, кто сам борется с проблемой переедания, так и диетологам. Стоит отметить, что Михаил Хорс сумел победить собственные зависимости. Он также ведет передачу «На приеме у психолога» на канале «Доктор».

 

Читайте также:
Комментарии:
© 2015-2019 Литературный портал «Букля»