Ева Холланд поставила перед собой цель изменить отношение к собственным страхам, изучить результаты актуальных исследований в сфере нейробиологии и найти эффективные способы борьбы с фобиями. Она испытала на себе новейшие методы лечения различных страхов.
В книге вы найдете доступный пересказ научных работ, описание процесса терапии и анализ её эффективности. Ева Холланд проверила, как рекомендованные специалистами методики, так и «народные советы». При этом она — одаренный рассказчик. Переплетая собственный опыт с научными исследованиями, писательница показывает, что страх может быть химической реакцией, инстинктом, слабостью, а в ряде ситуаций надежным ориентиром. Она затрагивает клинические фобии, страхи вызванные травматическими воспоминаниями, и экзистенциальные страхи, такие как страх смерти и утраты.
Эта книга – захватывающее путешествие в науку о фобиях. Прочитав её, вы узнаете, как жить в мире, полном реальных и воображаемых опасностей.
