«В форме за 30 дней» – Джо Уикс

Джо Уикс «В форме за 30 дней»

Программа быстрого преображения от коуча по здоровому образу жизни Джо Уикса поможет привести в форму и тело, и разум. Уже более 10 лет он помогает людям становиться стройными, сильными и здоровыми. Его программа затрагивает питание, физические нагрузки, режим сна и мотивацию.

Джо учит читателей готовить полезную еду и привносить в жизнь больше движения. Внутри его книги вы найдете 100 подробных рецептов и 6 высокоинтенсивных тренировок. Программу легко адаптировать под себя.

Рекомендации Джо Уикса адресованы тем, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, с чего начать. Автор уверен, что важно стремиться не к определённым параметрам тела, а к душевному равновесию. Длительная практика и позитивное мышление — вот что приводит к настоящей физической̆ и эмоциональной трансформации.

Читайте также:
Комментарии:
© 2015-2021 Литературный портал «Букля»