О книге

Из топа Букли

Занимаясь йогой самостоятельно, многие новички совершают ошибки, которые могут навсегда оттолкнуть от занятий. Книга «Наглядная йога» больше посвящена физическим аспектам йоги, чем духовной практике.

Данная книга поможет не только наглядно изучить 50 главных асан в йоге, но и подскажет, как правильно выполнить ту или иную асану. Фотографии и анатомические иллюстрации показывают, какие мышцы задействованы при выполнении упражнений. Автор дает подсказки, как выполнять асаны, чтобы полностью сконцентрироваться на определенных областях вашего тела.