Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Две трети людей когда-либо испытывали симптомы эмоционального выгорания на рабочем месте. Среди симптомов этой проблемы есть зависть, озлобленность, жажда признания, невнимательность, ухудшение памяти и хроническая усталость. Психотерапевт Клаус Бернхардт разработал методику, которая поможет справиться с эмоциональными проблемами и вернуть радость жизни. Из его книги вы узнаете:

• какие продукты нужны для поддержания психического благополучия;
• что увеличивает риск эмоционального выгорания;
• как понять истинные причины плохого настроения;
• что делать, если вы уже выгорели;
• как иностранные языки помогают исправлять ошибки мышления.

В книге представлены простые советы, которые помогут привнести в жизнь больше гармонии и справится с приступами плохого настроения. Она адресована не только страдающим от депрессии и выгорания, но и всем, кто хотел бы помочь близкому человеку вернуться к нормальной жизни.