Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Где читать и слушать
ЛитРесЭлектронная книга
Читать книгу
ЛитРесАудиокнига
Слушать книгу
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY
О книге
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?». Любовь Зубкова — психолог, когнитивно-поведенческий терапевт — поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой. Из книги вы узнаете: Что такое тревожность и чем она отличается от страха Как мозг и тело реагируют на тревогу О видах тревожных расстройств Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Подробности
- Автор
- Любовь Зубкова
- Серия
- Психология Alter
- Издательство
- Издательство АСТ
- Год издания
- 2025
- Объём
- 200 стр.
- Формат
- Электронная книга
- Возраст
- 16+
- ISBN
- 978-5-17-162711-9
Серия «Психология Alter»: порядок чтения
Вся серия →- Книга 1 Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации 2024
- Книга 2 Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки 2024
- Книга 3 Терапия себя через кино. Как стать главным героем своей жизни 2025
- Книга 4 · вы здесь Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум 2025
Другие книги автора
Любовь Зубкова — все книги →
Похожие книги
Все книги жанра →
18+ 
18+ 
18+