Социальная тревога и фобия

Ольга Размахова – практикующий психотерапевт и основатель движения «Психология за права человека». Её книга посвящена разным формам социального тревожного расстройства и опыту людей, переживших это состояние. В ней собраны мнения многих признанных экспертов и представлены разные подходы к решению проблемы тревожности. Автор не понаслышке знакома с тревожным расстройством. Когда-то она думала, что сможет жить полноценной жизнью, только если избавится от тревоги. Но опыт и работа в сфере психотерапии привели её к выводу, что тревогу необходимо проживать и принимать. Тревога имеет свою историю в жизни каждого человека. Но она может перерасти в интенсивное и сильное состояние, заметно нарушающее повседневную жизнь. Не зря тревожное расстройство занимает 3-е место по распространенности психических расстройств в мире. Книга Ольги Размаховой помогает найти ресурсы для изменения качества жизни.