«Сила воли не работает» – Бенжамин Харди

Бенжамин Харди «Сила воли не работает»

Сила воли – ключ к успеху. Подобное утверждение можно встретить во многих книгах жанра нон-фикшн. Но большинство людей, которые при помощи одной лишь силы воли пытались избавиться от вредных привычек или приобрести полезные, в конечном итоге срывались и возвращались к старым шаблонам поведения.

Чем сильнее мы закручиваем гайки, тем мощнее будет срыв. Поэтому доктор психологии Бенжамин Харди предлагает заменить силу воли контролем окружающей среды. По его мнению, окружение должно толкать к поставленной цели. Советы, представленные в книге, научат:

  • достигать высоких результатов без непрерывного приложения силы воли;
  • менять окружающую среду в соответствии с целями;
  • создавать тиггеры для предотвращения саботажа;
  • выходить из творческих кризисов;
  • бороться с различными зависимостями.

Бенжамин Харди считает, что окружающая среда – это эффективное оружие против саботажа, хронического стресса, чувства вины и страха неудачи.

Читайте также:
Комментарии:
© 2015-2018 Литературный портал «Букля»