Быстрая утомляемость, «туман» в голове, раздражительность, забывчивость – эти симптомы воспринимаются скорее как неотъемлемая часть современной жизни, чем как сигналы опасности. Тем не менее, они могут быть маркерами серьезных проблем в будущем, например, болезни Альцгеймера или Паркинсона. Не надо быть ученым, чтобы понимать, что прогрессирование многих заболеваний тесно связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер и доктор медицины Полом Гревалом предлагают читателям программу, которая поможет улучшить работу мозга, повысить продуктивность и защитить мозг от преждевременного старения. Вы узнаете:
- какую еду предпочитает мозг;
- как увеличить IQ за завтраком;
- как повысить производительность за счет обеда;
- как активизировать память за ужином;
- какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга.
Бонусы программы – хорошее настроение, потеря лишних килограммов и прилив энергии.
