Хотите использовать возможности своего мозга на все 100%? Тогда биохакинг – то, что вам нужно. Это система методов, которые повышают продуктивность работы мозга. Известный инвестор Дэйв Эспрей разработал уникальную программу прокачки мозга в сотрудничестве с группой ученых. 2-недельная программа, ставшая итогом 15 лет исследований, поможет:
- зарядить «батарейки» мозга;
- регулярно снабжать мозг пищей, необходимой для эффективной работы;
- стимулировать рост нейронов, ускоряющих работу мозга;
- найти источники нескончаемой энергии.
Автор делится проверенными лайфхаками, которые помогут сделать мозг умнее и быстрее. Вы сможете выполнять больше задач за тот же временной промежуток, избавитесь от забывчивости, перепадов настроения и частого желания перекусить. Вы узнаете, что есть, а каких продуктов лучше избегать, как дополнить повседневный распорядок физической активностью и дыхательными упражнениями, как организовать рабочее пространство. Все советы Эспрея основаны на знании того, как функционирует мозг.
