Издательская серия

МИФ Здоровый образ жизни: все книги по порядку

8 книг Дэвид Перлмуттер, Джек Дэниелс, Оксана Ахмедова 4,5

Порядок чтения

Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья3,8
Дэвид Перлмуттер · 2018
В бестселлере «Еда и мозг» Дэвид Перлмуттер представил свежий взгляд на связь продуктов, употребляемых в пищу, и здоровья. В своей новой книге он предлагает читателям практическое руководство для изменения пищевых привычек и образа жизни в…
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции4,4
Джек Дэниелс · 2019
[b]Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подготовки к забегам на разные дистанции,…
Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде4,4
Оксана Ахмедова · 2023
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Оксана Ахмедова – известная в российском беговом…
Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей4,5
Алекс Хатчинсон · 2021
Способность терпеть – часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. Но есть ли пределы человеческой выносливости?…
Бег – моя терапия4,4
Скотт Дуглас · 2025
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ тревожностью, депрессией или просто улучшить нас…
Анатомия человека. Визуальный гид по всем системам организма: норма и патологии4,9
Шарат Вайттаден · 2025
[b]Наглядный гид по анатомии человека с потрясающими, самыми точными на сегодня изображениями от SciePro — лидера в сфере медицинских 3D-иллюстраций. Вы узнаете, как устроено и работает наше тело в норме, какие бывают патологии — и, главное…
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем4,8
Скотт Дуглас · 2025
[b]Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе.[/b] Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить ф…
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья4,8
Максим Калтыгин · 2025
Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановле…