Темные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя

Гнев или отвращение, грусть или страх — мы привыкли называть эти чувства «темными» и тщательно прятать. Профессор кафедры психиатрии Даниэль Мартинс, уверен: любые, даже самые сложные эмоции, необходимы для выживания и адаптации в обществе. Без них вы — бомба замедленного действия. В основу своего исследования он вложил авторский подход — цветовой круг эмоций. Через теорию цвета профессор раскрывает, почему раздражаться, ревновать или ненавидеть абсолютно нормально и как использовать свою темную сторону, чтобы стать сильнее и завоевать этот мир. Внутри вы найдете: - научное объяснение природы и функций «негативных» эмоций; - ключевые приемы, которые помогут использовать темные чувства для защиты; - инструменты для осознанного проживания сложных ментальных состояний; - путь к эмоциональной зрелости и устойчивости. «Темные чувства» позволят вам глубже погрузиться в тему, поднятую в бестселлерах «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана и «Эмоциональная гибкость» Сьюзен Дэвид. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.