Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Сила воли – ключ к успеху. Подобное утверждение можно встретить во многих книгах жанра нон-фикшн. Но большинство людей, которые при помощи одной лишь силы воли пытались избавиться от вредных привычек или приобрести полезные, в конечном итоге срывались и возвращались к старым шаблонам поведения. Чем сильнее мы закручиваем гайки, тем мощнее будет срыв. Поэтому доктор психологии Бенжамин Харди предлагает заменить силу воли контролем окружающей среды. По его мнению, окружение должно толкать к поставленной цели. Советы, представленные в книге, научат:

• достигать высоких результатов без непрерывного приложения силы воли;
• менять окружающую среду в соответствии с целями;
• создавать тиггеры для предотвращения саботажа;
• выходить из творческих кризисов;
• бороться с различными зависимостями.

Бенжамин Харди считает, что окружающая среда – это эффективное оружие против саботажа, хронического стресса, чувства вины и страха неудачи.