Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

Эта книга пропускает знакомые каждому аргументы в пользу занятий спортом, и объясняет, как искренне полюбить движение. Психолог и профессор Стэнфорда Келли Макгонигал считает, что физическая активность играет важную роль в обретении счастья, смысла и уверенности в себе. Спорт стоит превратить из неприятной обязанности в то, что приносит радость. Достижения в области антропологии, нейробиологии и психологии показывают, что между движением и самовыражением существует тесная связь. Ещё в ХІХ веке спорт считали механической интоксикацией. Физическая активность является противоядием от депрессии и тревожности, отчаяния и одиночества. Это также способ наладить более тесные контакты с окружающими. Движение учит справляться с трудностями. «Радость движения» – книга, в которой научные исследования гармонично сочетаются с увлекательными историями. Келли Макгонигал рассказывает о людях, которые реализовали себя, занимаясь разными видами физической активности. Истории из книги – лучший стимул для занятий спортом.