Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

Ощутимые изменения в жизни всегда начинаются с познания самого себя. А в чем разобраться труднее всего? Конечно же, в чувствах и эмоциях. Часто в самые неподходящие моменты мы непроизвольно даем волю страху, гневу, ревности или зависти, и хотя стыдимся своих чувств, избавится от них не в силах. Итогом подобных ситуаций нередко является возникновение проблем в отношениях с близким человеком, другом или членом семьи. «Компас эмоций» – книга, которая поможет понять, насколько важными являются умение разбираться в своих чувствах и способность делится ими с окружающими. Датский психотерапевт Илсе Санд лаконично и просто рассказывает о проявлениях основных эмоций человека. Читатели узнают, как разобраться в собственных чувствах, и научатся правильно выражать эмоции. Илсе Санд не настаивает на необходимости внутренней перестройки, скорее она поощряет научиться жить в гармонии с собой. По мнению датчанки, обрести эмоциональное равновесие – это самое главное в жизни.