Издательская серия

Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов: все книги по порядку

7 книг Стефанида Скворцова, Алексей Пережогин, Юлия Даниленко 4,5

Порядок чтения

Подари себе любовь. Воркбук бережного исцеления. Как успокоить внутреннего ребенка и научиться быть счастливым взрослым4,6
Стефанида Скворцова · 2026
Время не лечит. Лечит осознанное действие. Этот воркбук — ваш пошаговый маршрут из последствий детских травм — к жизни, где вы чувствуете, решаете и дышите свободно. Вы чувствуете, что некоторые реакции, страхи или модели отношений родом «о…
Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни5,0
Алексей Пережогин · 2025
Тревога — это загадочное, но столь знакомое каждому чувство, которое, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уника…
Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души4,2
Алексей Пережогин · 2025
Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эм…
Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм4,2
Юлия Даниленко · 2025
Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности — тот самый свет, который поможет пройти чере…
Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе4,0
Ольга Адрианова · 2025
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой. Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и…
Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед5,0
Татьяна Орешина · 2025
Тревога — одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин начиная от огромного информационного давления, заканчивая экономической нестабиль…
Смелость быть собой. 20 способов, как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями4,7
Татьяна Орешина · 2026
Знакомо ли вам это: внутренний критик шепчет «ты не справишься», страх ошибки парализует, а ощущение несоответствия ожиданиям мешает жить? Вы пытаетесь «взять себя в руки», но это не помогает. Уверенность – не маска и не грубая сила. Это на…