Счастливая жизнь: воркбук: все книги по порядку

Порядок чтения

1. 1
   
   Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук4,5

   Илья Качай · 2025

   Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием…
2. 2
   
   Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук5,0

   Анна Читанава · 2024

   Сомневаетесь, достаточно ли вы хороший родитель? Боитесь, что ребенок может заболеть в любую минуту? Волнуетесь, не упускаете ли вы что-то важное в здоровье ребенка? Проверьте себя и держите под рукой план действий для любого развития событ…
3. 3
   
   Счастье, которое я создаю. Осознанный путь возвращения к себе: освободиться от обид, забыть бывшего и начать любить без страха5,0

   Анастасия Балашова · 2025

   Ты достойна любви, которая наполняет, а не опустошает. Которая дает крылья, а не заставляет сомневаться в себе. Этот воркбук — не просто про «как пережить расставание», а про то, как превратить любой опыт (даже неудачный!) в фундамент для с…
4. 4
   
   Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук

   Павел Федоренко · 2025

   Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авт…