Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой: все книги по порядку

Порядок чтения

1. 1
   
   Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом4,5

   Евгения Меглинская · 2021

   Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив у…
2. 2
   
   Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело4,6

   Яна Касьянова · 2022

   Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприя…