Психология. Практика: все книги по порядку
Порядок чтения
-
Любовь Зубкова · 2025
«Тревожность под контролем» — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитес…
-
Александра Березович · 2025
[b]Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, помогающие безопасно исследовать чувства и научиться управлять ими, сохраняя их ценность.[/b] Эмоции - это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев…
-
Ольга Пирог · 2025
[b]Практическое руководство с более чем 50 упражнениями для проработки самовосприятия, отношения к критике и личных границ.[/b] Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научитьс…
-
Диана Котова · 2026
Иногда злость накрывает резко: мы срываемся на близких, замолкаем на долгое время или ругаем себя за каждую вспышку. Но агрессия — это сигнал психики о нарушенных границах и потребностях. Важно не подавлять ее и не давать ей управлять собой…
-
Юлия Орли · 2026
Вы испытываете панические атаки? Знайте, это не просто страх, а крик вашего организма о помощи, сигнализирующий о нерешенных внутренних проблемах. Пособие «Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием» – это ваш надежный проводник…
-
Любовь Зубкова · 2026
Депрессия часто ощущается как «я не в силах»: встать с кровати, помыть голову или просто ответить на сообщение. Кажется, что все бессмысленно, радость исчезла и осталась постоянная усталость, а впереди только пустота. Это пособие поможет по…
