Испытай тело. Движение в правильном направлении: все книги по порядку

Порядок чтения

1. 1
   
   БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие4,9

   Светлана Сирота · 2023

   Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую п…
2. 2
   
   Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!4,9

   Алексей Иванов · 2022

   Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что…