Бережно о мозге. Книги о том, как улучшить работу мозга, его возможности и свое здоровье: все книги по порядку

Порядок чтения

1. 1
   
   Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни5,0

   Марк Мильштейн · 2025

   А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спик…
2. 2
   
   Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости5,0

   Фолькер Буш · 2025

   Чувствуете себя подавленными и что уже не в силах справиться со стрессом, тревогой, апатией и другими недугами? Нельзя полностью раз и навсегда избавиться от негатива вокруг, но можно научиться от него защищаться. Известный невролог, психиа…