Филиппа Перри – психотерапевт с 20-летним стажем. Популярность ей принесли статьи, которые она писала для таких известных изданий, как Psyhologist, The Guardian и Observer. В своей книге она рассказывает о том, как чувствовать себя уверенно и стабильно каждый день. Филиппа Перри считает, что для управления своей жизнью необходимо развивать:
- саморефлексию;
- внутреннее спокойствие;
- эмпатию;
- способность быть притягательным.
Перечисленные способности помогут навести порядок в чувствах и мыслях. Для автора сохранять здравый ум значит сохранять гибкость в условиях хаоса. Без этого будет нелегко обойти эмоциональные трудности и стать счастливее. Мы способны программировать свое самочувствие. В любых обстоятельствах можно спросить себя: что полезного в этом опыте? Это самый простой способ изменить настрой и мысли.
