Революция сна

Бытует мнение, что сон – это самое малое, чем можно пожертвовать ради успеха, карьеры или увеличения дохода. С этим мнением категорически не согласна Арианна Хаффингтон – американская писательница греческого происхождения, которая не раз входила в перечень самых влиятельных женщин по версии «Форбс».

В книге «Революция сна» Арианна исследует механизмы сна и возможные причины их нарушения. Она уверенна, что отсутствие полноценного ночного отдыха ухудшает здоровье, снижает продуктивность и разрушает отношения с окружающими. Арианна не просто констатирует проблему, но и показывает, как повысить качество сна.

Ознакомившись с книгой «Революция сна», вы узнаете, как высыпаться, невзирая на ненормированный рабочий день, интенсивную учёбу, болезнь, стресс, заботу о маленьких детях и т. д. Арианна Хаффингтон также рассказывает об «убийцах сна». Книга предназначена для тех, кто просыпаясь, хочет чувствовать себя отдохнувшим и готовым к новым свершениям.