Всегда вовремя

Большинство людей много внимания уделяют тому, что и как делать, в то время как вопрос «когда» уходит на второй план. А ведь только зная «когда» можно достичь максимального результата. Клинический психолог Майкл Бреус уверен, что для каждого совершаемого действия существует идеальный момент. Подходящее время не выбирают, оно заложено в генах. Определив свой хронотип, человек сможет повысить продуктивность, улучшить состояние здоровья и стать счастливее. Это оптимальный способ определения индивидуального ритма жизни. Переиграв привычное расписание, вы почувствуете, что решение многих проблем станет проходить проще и естественнее. Книга Майкла Бреуса поможет читателю определить подходящий период времени для разных действий – от активной работы до отдыха. Вы научитесь жить в согласии «внутренними часами» и принимать правильные решения в отношении того, когда чем заниматься. Бреусу можно доверять, не зря он считается одним из крупнейших специалистов в сфере сомнологии, науки, отвечающей за исследования сна.