Супермен по привычке

Привычки могут казаться чем-то незначительным, а ведь именно они формируют нашу жизнь. Затратив относительно немного времени на закрепление того или иного шаблона поведения, мы можем улучшить здоровье, качество жизни или рабочую продуктивность. Главное преимущество привычки состоит в том, что выработанная манера поведения исключает необходимость задействовать силу воли, запас которой как известно ограничен. Привычки дарят свободу, избавляют от обязанности непрерывно принимать решения и позволяют эффективнее управлять собственной жизнью. Это надежный фундамент, который лежит в основе успеха. Привычки помогут обрести «суперспособности». Книга всемирно известного блогера Тайнана имеет мало общего со сложными научными исследованиями, тем не менее, практические советы из неё помогут внедрить и закрепить правильные привычки. Автор знакомит с техниками формирования привычек и приводит много примеров из собственного опыта. Интересно, что путь в сторону самосовершенствования он начал в 30 лет.